Asertywność. Komunikacja, która daje spokój

OPIS WARSZTATU

Asertywność nie jest cechą wrodzoną – to umiejętność, którą można wytrenować tak jak mięsień. Często ze strachu przed oceną, odrzuceniem lub konfliktem wybieramy uległość, zgadzając się „dla świętego spokoju” kosztem własnych potrzeb.

Ten warsztat to bezpieczna przestrzeń, w której rozkodujemy mechanizmy blokujące stawianie granic i poznamy potężne, sprawdzone narzędzia.

Z CZYM WYCHODZISZ

Opanujesz sztukę spokojnego, jasnego „nie” bez poczucia winy, zyskasz narzędzia do radzenia sobie z naciskami i manipulacją oraz odzyskasz głębokie poczucie wewnętrznego spokoju i sprawczości.

DLA KOGO

Dla każdego, kto ma dość noszenia nadodpowiedzialności za emocje innych, tłumienia własnych złości i chce wreszcie zadbać o siebie z szacunkiem.

  • Czas trwania: standardowo 2 lub 3 godziny, z możliwością elastycznego dostosowania do potrzeb grupy.
  • Organizacja: cena oraz szczegóły spotkania ustalane są indywidualnie i zależą m.in. od liczby uczestników oraz miejsca.

Gotowi na zmianę? Zrób pierwszy krok z nami

Każda zmiana zaczyna się od decyzji – my pomożemy Ci ją zrozumieć, oswoić i przekuć w rozwój.

Skontaktuj się z nami